Сколько литров воды выпивать в день?

Мнения специалистов в последние несколько лет отличаются некоторой противоречивостью. Одни утверждают, что в день необходимо выпивать не менее, а то и более 2 литров питьевой воды. Другие уверены, что пить нужно ровно столько, сколько хочется. Сколько же литров воды выпивать в день?
Сколько надо пить воды...

Британское министерство здравоохранение в 2011 году обнародовало любопытные результаты исследования: по данным британских медиков, в день необходимо выпивать максимум 1,2 л воды и не более того. Британцы даже смело заявило, что обезвоживание организма – всего лишь миф, и лишняя жидкость скорее навредит здоровью, чем будет полезна.

Однако большинство ученых и медиков не разделяют мнения британских специалистов. Необходимой суточной нормой для человеческого организма по-прежнему считаются 1,5-2 л питьевой воды в день. Причем, чем больше воды употребляет человек, тем лучше.

Талая вода: полезные свойства
Сколько литров воды выпивать в день?

Истина, как это водится, как всегда где-то посередине между уверениями ученых и здравым смыслом. Возьмите за норму 1,5 л воды в день и увеличивайте или уменьшайте это количество в зависимости от обстоятельств и внешних факторов. Например, жарким летом 2 л воды могут быть как нельзя кстати, а в морозный зимний день вполне достаточно выпить 1-1,2 л воды.

Прислушивайтесь к своему организму, только он знает, сколько литров воды в день необходимо выпивать именно вам.